Tervenda end ise!

Tervenda end ise: üheksa asja, mida pead tegema, et su keha ennast ise parandama hakkaks

Tervenemine tähendab saada tagasi terveks, terviklikuks. Meie kehal on suurepärane ja müstiline võime end ise tervendada. Kui lõikad kogemata näppu, siis kasvab haav ise kinni ja paraneb, kui murrad kondid, siis kasvavad nad taas kokku. Mitte ükski doktor, ravim ega posija ei saa seda teha nii nagu sa ise ja su oma keha. Meie keha on võimeline ravima vähki, peatama vananemist, väljutama toksiine, võitlema põletikega — ehk hoidma sind terve ja vitaalsena. Meie keha ja meele ravimissüsteem on praktiliselt limiteeringuteta. Aga ainult siis kui sa lased oma kehal end ravida.

Idamaades peetakse oluliseks igat nüanssi, millega inimene ise oma tervenemist blokeerib. Selleks võivad olla kehvad suhted, halb toiduvalik, vähene liikumine, ebakvaliteetne uni, vähene päikesevalgus, armastuse puudumine, andestamatus, hirmud ja palju muud. Lääne meditsiin on tõhus sümptomite maha võtja ja kirurgiline sekkuja. Kuid kahjuks ei vaadata siin inimest kui tervikut. Vaadeldakse eraldiseisvalt igat organit, eraldatakse emotsioonid ja tunded terviseprobleemidest. Keha, meel ja vaim lahutatakse üksteisest, kuid ometi moodustavad need inimese ühtse terviku. Seega ei ole olemas ühte imerohtu, imetoitu või imenippi. Tervendada tuleb kogu komplekti kõike osasid.

Tervenda end ise
Tervenemine tähendab midagi müstilist ja võimsat, mis leiab aset sügaval meie sisimas, puudutades meie hinge.
Usu, et sa võid end tõepoolest ise tervendada. Kes meist ei teaks siis platseebo efekti. Kuni sa usud, et sa ei ole võimeline end terveks ravima, niikaua ei olegi. Inimesed on end terveks ravinud diabeedist, neljanda staadiumi vähist, kroonilistest haigustest, kõrgevererõhutõvest, kilpnäärme haigustest ja isegi kuulihaavast peas. Pea meeles, kui sa oled suutnud endale selle haiguse tekitada, siis oled suuteline ka sellest vabanema. Ja kui sina ise ei tea kuidas, siis sinu keha ikka teab.
Võta vastutus. Haige olemist ei tohiks võtta kui ohvriks olemist, vaid kui võimalust õppida ja areneda. Kõik, mis sul tuleb teha, on võtta vastutus oma elu ja tervise eest enda kanda. Mitte keegi teine ei saa seda sinu eest teha. Võttes vastutuse endale, ei tähenda tingimata seda, et sa pead abist keelduma, kui sa seda vajad. Vastupidi, üksteise aitamine ja abi vastuvõtmine  aitab meie  tervendamisprotsessile kaasa, kuid vastutajaks jääd siiski sina.
Kuula oma keha, oma intuitsiooni. Keegi ei tea sinu keha, sinu aistinguid ja tundeid paremini kui sina ise. Kuidas sa end tunned?  Oled sa tihti haige, vaevavad sind põletikud? On sul valusid, uimasust, väsimust, nohu, allergiaid?  Ebameeldivat tunnet millegi või kellegi suhtes? Mis su keha sulle “ütleb”? Ole aus, ära valeta iseendale, tunnista tõde.
Diagnoosi end ise.  Jah su arst võib sulle panna diagnoosi ja öelda, et sul on kasvaja, südamehaigus või mis iganes, aga see on kõik väline näitaja. Sina pead välja selgitama põhjuse, miks see haigus su kehas pesitseb . Haigus pole midagi muud kui meie üles äratamis viis. Küsi endalt: kas oled rahul oma eluga, oma tööga? Teed sa piisavalt sporti, magad hästi, toitud tervislikult,  viibid looduses, suhtled loomadega? Kuidas on sinu suhted teiste inimestega, lähedastega, töökaaslastega? Kuskil siin võib olla sinu haiguse tõeline põhjus.
Kirjuta omale ise retsept.  Arst võib kirjutada ravimi, millega saad peita sümptomeid, kuid kui haiguse põhjus jääb ravimata, siis tuleb see sinu juurde ikka tagasi, näitamaks sulle, et miski on valesti. Küsi endalt, mis on vaja teha, et keha saaks end ise tervendada.  Võibolla on sul vaja muuta oma dieeti, suurendada füüsilist aktiivsust, mediteerida või rohkem puhata.  Võib olla tuleb sul loobuda tööst, mida sa ei armasta või lõpetada mürgised suhted. Võibolla tuleb sul üle saada leinast või lahendada ebameeldiv konflikt. Võibolla sisaldab retsept seda, et pead võtma vastutuse, saama üle oma hirmudest ning järgima oma südame häält, sisemist kutset ja tegelema sellega, mille vastu tõelist kirge tunned.
Lõdvestu. Pinges olekus keha ei suuda terveneda. Meie närvisüsteem koosneb parasümpaatilisest ja sümpaatilisest närvisüsteemist. Sümpaatiline närvisüsteem vastutab ” võitle või põgene” reaktsiooni eest ja parasümpaatiline vastutab lõõgastuse, puhkuse ja tervendamise eest. Seega saab meie keha end tervendada ainult siis, kui lõõgastume, puhkame või magame.
Visualiseeri. Iga mõte on kui seeme, mida sa külvad tulevikku. Kui piisaval tugevalt ja tihti midagi soovida ja selle peale mõelda, siis varem või hiljem see juhtubki. Mõeldes negatiivseid mõtteid juhtuvad negatiivsed asjad ja mõeldes positiivselt,  juhtuvad positiivsed asjad. Kui oled lõõgastunud olekus, siis kujuta ette, kuidas su keha end tervendab. Näe seda kui reaalsust. Meie mõtted on ühenduses meie kehaga ja keha reageerib mõtetele. Meie meel ja keha toimivad koos. Lihtsalt tea ja kasuta seda targalt. Ole positiivne ja su keha vastab sulle positiivse reaktsiooniga.
Hajuta oma hirmud.  Sa võid karta, et enese ravimine on tobe ja rumal ning teised võivad sind naeruvääristada. Pea meeles, et kogu nn. avalik meedia püüab sulle sisendada, et sa ei ole millekski võimeline ja sa ei suuda ilma välise abita midagi teha. Kui sinus leidub kasvõi kübekenegi hirmu muutud sa ebakindlaks, mis tugevalt blokeerib sinu tervenemist. Ümbritse end inimestega kes usuvad isetervendamis jõusse. Ära lasku vaidlustesse ega püüa tõestada kellelegi midagi.
Ära klammerdu tulemusse, ootusesse! Kui sa oled teinud kõik need sammud, siis hinga sügavalt sisse, palu oma kehal end tervendada ja usalda universumit. Palvel on väga suur  jõud. Andesta, armasta, usu ja looda aga ole valmis kõigeks.
Sa oled teinud endast kõik oleneva — muutnud oma suhtumise positiivseks, muutnud eluviisi, lahendanud konfliktid ja parandanud suhteid jne. Aga sa oled ikka haige ja paranemist ei paista kusagilt. Sa hakkad kahtlema, et kas oled ikka teinud kõik õigesti, võibolla hakkad end koguni süüdistama või tunned häbi ja pettumust ebaõnnestumise üle. Tea, et sellised tunded ja emotsioonid aga süvendavad sinu probleemi või haigust veelgi.
Mis on siis põhjus? Võib olla  sinu hing soovib omandada teatud õppetundi ja haigus võib olla spirituaalne praktika. See võib olla elu õppetund või hinge saatus, me ei tea seda. Need juhud, kui tervenemist ei toimu, on siiski väga harvad. Me kõik oleme võimsad, oleme tervendajad, müstilised, multidimensionaalsed olevused. Meie keha, hing ja vaim on üks, niisamuti nagu oleme üks kollektiivselt. Meie tervenemine tervendab teisi ja vastupidi.
Allikas: www.kehakeel.ee